Le PUMP est votre meilleur partenaire minceur, car les exercices de musculation agissent de façon durable sur les tissus adipeux. Le PUMP est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme rapidement.

Il s'agit d'un entraînement complet du corps. Vous brûlerez jusqu’à 540 calories.

Cours de renforcement musculaire général entrecoupé de phases de cardio, avec ou sans petit matériel.

Un excellent moyen pour se tonifier ! 

Cours permettant de rééquilibrer les muscles principaux du corps qui interviennent dans l’équilibre, et le maintien de la colonne vertébrale.

Idéal pour tous, BALANCE est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours de BALANCE, sur une bande-son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants.

Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme, centré et plus heureux. 

Le yoga permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d'éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

Le yoga a de nombreux avantages pour le corps tels que :

- la force, l'endurance et la souplesse ;

- le renforcement musculaire ;

- l'équilibre ;

- la sculpture et la tonification de la silhouette.

Et pour l'esprit comme :

- la gestion du stress ;

- l'apaisement du mental et de l'état émotionnel ;

- la concentration.

Retrouvez des cours adaptés à tous niveaux avec nos entraineurs qui sauront vous faire suer et progresser tout en s’amusant ! 

Des cours de 75' sont assurés : 

- Mardi 19h30 

- Jeudi 19h00 

Accessible dès l'âge de 14 ans. 

Le stretching est une activité physique qui consiste à étirer les muscles de manière douce et contrôlée pour améliorer la souplesse, réduire les tensions musculaires et prévenir les blessures. Cette pratique est bénéfique pour tout le monde, indépendamment de l'âge ou du niveau de forme physique.